Enlevez la graisse abdominale avec le petit déjeuner parfait

Du plus jeune au plus & # 226; gé, tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journéeée. Par contreéquent, m êsi vousêtes au r égime, ne le sautez pas, mis & #224; part si vous pratiquez le jeune intermittent. Il vous suffit pour cela de choisir les bons ingr & #233;dients.

Depuis 2008 il est prouvéé que ce seul ingr & #233;dient peut & #233;liminer la graisse abdominale: les & # 339;ufs.

Les œufs sont des richesses en protéines:

Le petit déjeuner doit être de l’onu repas riche en protéines verser être rassasié jusqu’au déjeuner. De nombreux experts estiment que le premier repas de la journéeée devrait apporter au moins 20 g de prot éines, et les bonnes nouvelles sont qu’un & # 339;uf en contient 6 g.

Choix pratique:

Quand vous avez faim et que vous avez besoin de quelque chose pour un en-cas, mangez un & # 339;uf dur. C’est rapide & # 224; préparer et c’est un en-cas faible en calories qui va sûrement vous maintenir rassasi & #233; jusqu’au prochain repas.

Recommandation:

Un & # 339;uf dur (78 calories) et une pomme (80 calories). Cette combinaison va vous & #233;loigner du réfrigératiteur et des collations malsaines jusqu’au Dé jeuner.

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